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「感情の整理」が上手い人のリラックス術―深呼吸すると心がほぐれる(WIDESHINSHO165)(新講社ワイド新書)／和田秀樹
◆本の内容（Amazon.co.jpより引用）：深呼吸すると心がほぐれる。
自分の「いいところ」を、思いつくだけあげてみよう。
こころが余裕を持つ、リラックス術。
◆レビューとか感想とか：
リラックスできるかは分かりませんが、
感情を整理する上では有用な本だと思います。
感情の整理が下手な人は頭に血が上りやすいと思うのです。
要は「むきー！（`へ´#）」ってなったり
「え～ん。・°・（つд＜）・°・。」ってなったりね。
本書に書いてあるようなことを意識する事で、
一時的にしろ冷静さを取り戻せるのじゃないかと思います。
感情の整理をするときに必要なのは「心」でアプローチすることではなく
「頭」でアプローチすることですからね。
自分の状態、心境等を一歩引いて捉えることが出来れば
感情の整理なんてちょちょいのちょいですよ。
とか書いておいて私もあまり得意じゃないですけどね。
ドンマイ。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
さて、久しぶりに「けふっ（－Ｏ－）」ってなるくらいビールを飲みました。
居酒屋ではビールオンリーで攻めて帰りに缶ビール買って帰って飲んで
夢の中でビアガーデンに行ってたくらい。
起きたら昨日の飲み残しビールがあったので
それを飲みながら今ブログ書いています。
なんか最近、酒量が増えてるんですよね（－－；
以前は家でお酒を飲むことはほとんど無かったのですが
最近は随分頻度が増えました。
う～む、ちょっと控えないとマズイかなぁ（－公－；
と真剣に悩んでいたりもします。
ビール片手にね（－∀－ゞ
◆お気に入り度：
★★★★
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posted by ササキマコト